2021-11-18 1人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:爱美是每个女孩子的天性,想瘦是每女孩子的梦想,我也不例外,总想减肥,但是试了好多减肥方法都没有用,听朋友说最好的方法就是最原始的方法,就是跑步减肥,我想先坚持一个月,不知道能瘦多少。
想得到怎样的帮助:跑步一个月能瘦多少?
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指导意见:
这个是不一定的,没有具体的数字,与个人体质以及生活习惯、饮食习惯有很大的关系的,也与每天跑步的时间以及跑步的方法有关。跑步是一项全身性的运动,在跑步的过程中,可以使全身的肌肉运动,进而消耗大量的能量,燃烧多余的脂肪,只要坚持就有效果,但是一个月时间想看到立竿见影的效果应该是很难实现。