2021-11-18 2人回答
性别:女年龄:31岁
健康咨询描述:生宝宝以后体重就直线上升,现在每天都在想办法瘦身,吃饭的时候饭量也减了一半,有时候甚至早餐都不敢吃,可是还是瘦不下去。
想得到怎样的帮助:瘦身的时候要节制饮食吗?
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病情分析:
生宝宝后体重直线上升,目前吃饭减量,甚至不吃早餐,但是还是瘦不下来,这种情况说明方法不对,建议选择科学减肥方法,控制饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,忌口辛辣油腻食物,适当活动,采用跑步或者打羽毛球来锻炼减肥,而且循序渐进治疗
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指导意见:
减肥是需要控制饮食的。如果暴饮暴食每天摄入过多,这是会导致肥胖加重,对减肥是不利的。每天应该要注意热量的摄入,而且要避免吃得过多。如果吃得过多就容易在体内堆积成脂肪,这时候不及时锻炼,不及时消耗就容易长胖。所以想要减肥成功,饮食的控制也是很关键的,还需要结合锻炼来配合减肥,但是这样的减肥需要长期坚持才看得到效果。