含叶酸的食物有哪些？
2021-11-19 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我前年刚刚结婚，我们打算今年要孩子，所以我们现在正处于备孕的状态，医生说让我多吃点叶酸，但是我不怎么喜欢吃药片，所以我就想找些叶酸含量比较的食物吃，我感觉吧，这个食补总比药补比较好的，但是吧我又不知道自己该吃什么食物比较好。
想得到怎样的帮助：含叶酸的食物有哪些？
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
含有叶酸的食物也比较多，但是饮食补充备孕前叶酸的含量不足，还是建议备孕前三个月服用叶酸片。含有叶酸的食物，有动物的内脏，比如猪肝，鸡肝等食物，还有蛋类的食物，青菜类的食物比如菠菜，韭菜等食物，绿色蔬菜中也含有丰富的叶酸。
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2023-01-04 13:15
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