吃什么干果减肥呢？
2021-11-19 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：我现在还在上大学，我现在吃得不多，但是我现在身上的肉都是高中时候长的，一直也没掉秤，现在我想减肥，但是我又不爱运动，也没太多时间，就像饮食减肥，听说干果减肥法很不错。
想得到怎样的帮助：吃什么干果减肥呢？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
不建议吃干果减肥，没有任何效果还有可能适得其反，干果含有很多的油脂，带来过多的热量，如果超重、肥胖的朋友在减重期间，千万要远离各种干果。建议是合理控制饮食的摄入，坚持户外运动锻炼身体来进行减肥。
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2021-11-19 15:39
其他答案 (1)
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
一、杏仁，杏仁是有特殊的甜香风味，长期食用夜间能通宵熟睡无梦，身体抵抗力显著增强，保持身体强壮，少吃还能有利于减肥。二、开心果，开心果营养丰富，果仁还含有维生素e，有抗衰老的作用，能增强体质，还有丰富的油脂，具有润肠通便的作用，有助于机体排毒。三、夏威夷果，夏威夷果是熟制的果仁味，跟葵花籽仁儿差不多，但是更加浓香，有排毒减肥的功效。四、腰果，腰果是名贵的干果和高级的菜肴，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都是很高的。
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2021-11-19 18:37
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