爬山后小腿肌肉酸痛怎么办？
2021-11-19 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：昨天我和朋友一起出去玩，爬山爬了一上午，回到家之后，第二天小腿肌肉非常酸痛，休息了一天也不见好转，上下楼梯都很难，不知道怎么缓解。
想得到怎样的帮助：爬山后小腿肌肉酸痛怎么办？
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满意答案
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- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
爬山后出现小腿酸胀，是由于爬山的时候运动量过大，可能是肌肉内乳酸堆积无法吸收引起，属于正常的生理现象，也有可能是过度的运动导致局部肌肉气血的损伤，可以适当的进行热敷按摩，使局部的血液循环顺畅，也可以外用云南白药喷雾剂或活络油进行活血止痛。
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2022-11-01 13:22
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