如何用哑铃练小臂？
2021-11-19 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：刚把大学读完没多久，读书的时候就没有时间练习，现在感觉小臂肌肉几乎没有，感觉自己特别不结实，家里只有哑铃一副，也不知道怎么练小臂，我想练整个手臂肌肉，可以不会，到现在感觉完全是乱练。
想得到怎样的帮助：如何用哑铃练小臂？
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满意答案
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- 孙吉亮 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
用哑铃锻炼小臂可采取坐姿哑铃单臂屈伸和正向二头弯举如果能够在俯卧撑的时候用上哑铃，能够让我们的俯卧撑效果达到更好，并且能够有效的锻炼手臂的力量。
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2021-11-19 15:58
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