老年人怎样预防骨质疏松症？

病情分析：
老年人需要通过加强营养，适当体育锻炼等等方式来预防骨质疏松。比如患者需要在医师的指导下，调整自己的饮食结构，摄入充足的维生素、蛋白质和钙质。建议患者多吃牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果之类的食物。另外患者需要进行适当的体育锻炼，推荐患者进行游泳锻炼。

病情分析：
老年人骨质疏松一般是由于人体的骨含量降低或者骨密度减低以后导致的，会导致骨关节疼痛，甚至出现病理性的骨折，平常可以多吃些小鱼，小虾含钙比较高的食物，多喝些高钙的牛奶来补充钙质，同时，平常需要多晒晒太阳，这样有利于钙的吸收

病情分析：
减少损伤，劳累，着凉的发生，适量运动，多晒太阳，增加营养饮食，尤其是多吃含钙及维生素D高的食物，口服钙片及维生素D，密切观察病情变化，有异常情况及时就医处理。