老年人骨质疏松症怎样预防

病情分析：
老年人引起的骨质疏松症主要是由于身体年龄增大代谢紊乱，钙的吸收能力变弱引起的，建议您在预防方面可以增加钙的摄入，适当的吃一些维生素D3钙片，平时在饮食方面要多吃一些含钙量较高的食物，适当的进行一些户外锻炼，多晒太阳。

病情分析：
老年人由于身体条件的变化，会导致钙的吸收功能障碍，出现骨质疏松，这种情况可以多吃一些含钙量高的食物比如牛奶瘦肉蛋类，平时适当晒太阳，另外可以口服钙片和阿法骨化醇，来预防和控制骨质疏松

病情分析：
因为老人到了一定的年龄，是会容易引起骨质疏松症的，一般可以吃补钙的东西进行治疗的，一日三餐规律的多吃瓜果和蔬菜的，可以放松自己的心情，不要给自己太大的心理压力的，学会释放自己的压力的