哪些食物是具有补血的效果呢？
2021-11-20 2人回答
性别：男
健康咨询描述：哪些食物是具有补血的效果呢？
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满意答案
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- 赵宇 副主任医师
- 齐齐哈尔市中医医院
病情分析：
女人以养血为本，以滋阴养血为主，补血应该先补铁，可以吃一些富含铁质的食物，促进造血，如动物内脏，瘦肉，动物血，其他植物性食物有绿叶蔬菜，还有海带，黄豆及豆制品等。还可以口服中药补血汤，用乌鸡，羊肉或排骨，配料是当归，枸杞，红枣，桂圆，黄芪，一起煲汤喝，补血效果非常好。平时还要多到室外活动，增强体质，提高免疫力。
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2021-11-20 13:57
其他答案 (1)
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
女人以养血为本，以滋阴养血为主，补血应该先补铁，可以吃一些富含铁质的食物。大枣泡水或者和补血的药物一起泡水饮用，补血养血有很好的效果。益气健脾、补血安神的功效，气血虚弱的人群可吃桂圆肉作为食补。
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2021-11-20 14:10
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