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秋天该如何减肥？

2021-11-20 2人回答

性别：女年龄：34岁

健康咨询描述：我这两年因为不控制饮食，导致体重直线上升，而且我试过食疗的方式来减肥，但是都没有明显的效果，我自己还是特别的担心的，也吃过一些减肥药，但是反弹的特别的快。

想得到怎样的帮助：秋天该如何减肥？

满意答案

病情分析：
秋天减肥，首先应该通过饮食和运动来综合控制。在饮食上，我们吃一些不太油腻的，并且当季的新鲜水果蔬菜。运动方面，我们主要是一些慢跑或者是羽毛球等这些活动，也可以参加瑜伽班或者是游泳健身等。

投诉 2021-11-20 15:55

其他答案 (1)

指导意见：
秋天减肥应该选择科学健康的减肥方法，比如说加强体育锻炼，做好饮食的调整。每天坚持做跑步、打羽毛球的运动，消耗体内多余的脂肪和热量，饮食上选择高蛋白、低热量的食物，特别是晚上少吃一些，需要漫长的过程。想要快速瘦身，应该选择吸脂手术。

投诉 2021-11-20 16:05

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