怎么减肥瘦腿？
2021-11-20 2人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：我的小腿很胖的，比大腿都要胖的，我现在很是惆怅的，以前的时候也是尝试过跑步的方式减肥的，可是小腿部的赘肉还是没有减掉，我现在很是发愁我的赘肉的，所以就是准备咨询看看有什么减肥的方式的。
想得到怎样的帮助：怎么减肥瘦腿？
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
瘦腿的话可以平时多走楼梯，尝试每天去慢跑尽量保持在20分钟以上，要坚持就可以瘦小腿。小腿赘肉减的也会更快，每天慢跑结束之后可以按摩放松一下小腿肌肉。
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2021-11-20 20:16
其他答案 (1)
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
瘦腿的方法有以下一些。第一，可以考虑拍打按摩，可以利用闲暇时间对腿部进行肌肉放松按摩，同时对小腿和大腿进行适当的拍打，洗澡时可以对大腿及小腿进行揉搓。第二，可以考虑站立训练法，方法是站立位，背靠墙站，双脚脚尖垫起，然后小腿支撑整个身体，坚持5分钟左右，然后放下。第三，可以考虑牵伸训练。方法是一侧下肢放在桌面高度的位置与地面平行，另一只脚站立稳定，身体前屈，拉伸下肢，左右交替进行锻炼。
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2021-11-20 16:30
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