做什么运动减肚子最有效？
2021-11-20 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我的肚子太大了，尤其是生完小孩之后，肚子更是大的不像话，现在也是挺犯愁的，现在肚子大的跟我又怀孕了似得，在街上遇上到熟人，都问我是不是又怀孕了，我这就是肚子大导致的，而且我白天还要工作，所以也没有精力去减肚子，只能晚上做点减肥运动了。
想得到怎样的帮助：做什么运动减肚子最有效？
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
做一些有氧运动对减肚子最有效，比如游泳，骑自行车快走，慢跑转呼啦圈等综合起来减肥效果非常好，建议这样的患者不要吃高热量食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，每天坚持有氧运动达到60分钟。
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2022-11-21 11:31
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