怎样才可以戒烟？
2021-11-20 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我到现在已经有五年的烟龄了。吸烟的时候我总是觉得非常的舒服，所以我每天都要抽很多的烟。前几天我的一个朋友因为抽烟得了病。这让我非常的害怕，我害怕自己的身体将来也会出现问题，所以我也想要开始戒烟，但是不知道怎么办才好。
想得到怎样的帮助：怎样才可以戒烟？
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满意答案
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- 张作臻 主治医师
- 威海市中医院
病情分析：
戒烟的话，其实最主要的就是要靠自己的毅力，一定要认识到吸烟的危害，再就是可以转移自己的注意力，而且你的烟龄也不是很长，所以戒烟相对来说能容易一些，可以通过转移注意力，比如多运动，或者是可以嗑瓜子，或者是其他的方式帮助戒烟
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2021-11-21 06:22
其他答案 (1)
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- 张松 主治医师
- 临沂市第四人民医院
指导意见：
戒烟的话是需要循序渐进慢慢来的，首先个人要有足够的耐心和意志力是不能够过于着急的，如果抽烟比较多的话可以慢慢的减量，而且家人和朋友的话也是要给予支持。
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2021-11-20 21:55
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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