徒手跳绳能减肥吗

病情分析：
徒手跳绳可以消耗比较多的热量，在跳绳过程中需要克服身体重力，能够消耗比较多的热量，造成能量负平衡，有利于脂肪的分解而促进减肥，能够增加肌肉，尤其是腿部肌肉的数量和质量，还可以锻炼心肺功能，有利于脂肪的分解和代谢

病情分析：
徒手跳绳的话也是能够减肥的，其实无论什么样的运动，运动项目的话并不重要，重要的是是否这项运动能够带动你全身运动，以及你每天是否能够坚持半小时及以上，只要你能够坚持下来，同时满足饮食，不要吃一些高热量食物，多吃新鲜的蔬菜以及粗粮，就会有很好的减肥效果。