登山后腿疼怎么办？
2021-11-20 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：上个星期我和朋友出去玩，爬山爬了快一上午了，当天还没有觉得有什么异样，回来后第二天就觉得腿疼，我贴了膏药也不管用，这几天一直疼。
想得到怎样的帮助：登山后腿疼怎么办？
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满意答案
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- 苏振波 主任医师
- 哈尔滨市骨伤科医院
病情分析：
这种情况是由于突然大量的运动造成腿部肌肉有乳酸堆积，引起酸痛的现象，可以通过适当的按摩，热敷，理疗，烤电等办法进行缓解，先注意休息，避免过多的活动，慢慢可以恢复，运动前后一定要做好热身准备
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2021-11-21 06:10
其他答案 (1)
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
考虑是乳酸堆积导致的，通过休息后一个星期左右症状可以缓解。急性期要注意休息，避免下肢的过度运动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
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2021-11-21 06:30
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