夏天跑步减肥效果好吗
2021-11-21 1人回答
健康咨询描述：夏天跑步减肥效果好吗
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
指导意见：
跑步的减肥效果很好的。每天都坚持45分钟以上的有氧运动，而且饮食上再少吃油腻以及含糖量高的食物，这样通常都是可以减脂瘦身的。这种减肥方式是非常健康的减肥方法，不仅可以减掉身上多余的脂肪，还可以增加心肺功能，有利于身体健康。
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2022-12-30 04:37
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