如何食疗治疗失眠？
2021-11-21 2人回答
性别：女年龄：45岁
健康咨询描述：好长一段时间了，半夜2点左右就醒了睡不着，严重失眠。已经维持好一段时间了，所以白天精神很不好，吃药作用也不大还怕有副作用，医生给个食疗治疗失眠的方子。
想得到怎样的帮助：如何食疗治疗失眠？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠在饮食上，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝咖啡以及浓茶。在饮食上注意清淡营养。多吃新鲜的，应季的蔬菜和水果。睡前可以喝杯温热的牛奶，都能够帮助睡眠。平时的睡眠时间应该有一定的规律。
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2021-11-23 06:00
其他答案 (1)
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
失眠这一类的问题是属于精神心理科和神经内科相交叉的一类疾病，此类状况一般来说并不是依靠什么食物或者食疗就能够起到有效的改善和治疗作用的。建议还是需要到精神心理科进一步就诊。
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2021-11-23 15:08
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