阴瑜伽能减肥吗
2021-11-21 2人回答
健康咨询描述：阴瑜伽能减肥吗
满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
练瑜伽有辅助减肥的作用，但是同时也要严格控制饮食以及每天坚持其他有氧运动，综合起来减肥效果好，单纯靠练瑜伽减肥减肥的幅度还会比较小，建议每周减1~2斤就可以，也不要减得太快。
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2021-11-21 23:30
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
练习瑜伽能够减肥，但是需要长期的坚持，同时一定要控制好饮食的总量，避免暴饮暴食，一日三餐吃到七八分饱为止，同时减少高热量的食物和脂肪高的食物，还可以适当的户外运动，这样能够有效减肥。
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2021-11-21 17:31
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