2021-11-21 1人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:我肚子特别大,有时候感觉活动特别不舒服,有点憋气,试过很多方法都没有把肚子上的肉减掉,特别苦恼,节食或者多运动,做仰卧起坐都试过,就是不管用,真是要愁死了。
想得到怎样的帮助:减肚子的方法有哪些
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病情分析:
要想减肚子的赘肉,就要注意多运动和调整饮食。平时多做有氧运动,像爬山,游泳,跳绳,骑自行车等,能够促进脂肪的燃烧,长期坚持能够达到很好的效果。平时要注意健康饮食,不要吃高脂肪和油炸油煎食品,像肥肉。多吃些瘦肉,并且适量吃些新鲜的蔬菜和水果,保持大便通畅,及时排出体内的毒素。