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怎样保护颈椎？

2021-11-22 3人回答

性别：女年龄：35岁

健康咨询描述：身边的好多朋友都患有颈椎病，每次一疼痛起来就受不了，自己看着也害怕，也担心自己会患上，因为自己慢慢的年纪也大了，所以不想像他们那样痛苦。很担心。

想得到怎样的帮助：怎样保护颈椎？

满意答案

病情分析：
颈椎病属于退行性病变，建议平时要保持良好的坐姿，少看手机电脑，不能长时间低头，睡觉时枕头不能不高，不能躺在床上看电视，多参加游泳，放风筝等锻炼颈部肌肉。

投诉 2021-11-22 09:48

其他答案 (2)

病情分析：
保护颈椎主要是考虑调整坐姿，避免长时间固定姿势，低头情况，再就是注意颈部保暖，避免过度拉伸，挤压刺激情况。适量活动户外活动，保护视力情况，有症状及时骨科。疼痛科门诊检查，对症治疗，

投诉 2021-11-22 09:40

病情分析：
减少颈部长期一个姿势状态，休息静养为主，减少损伤，劳累，着凉的发生，局部热敷活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸，做颈椎保健操或有利于颈部活动的体育运动，密切观察身体变化，有异常情况及时就医处理。

投诉 2021-11-22 09:46

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