怎样锻炼腰腹力量？
2021-11-22 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：我一直以来，腰部就没什么力气，记得高中上体育课要考仰卧起坐，比我胖的同学一分钟都能做40多个，而我不胖，连一个也坐不起来，现在身体越来越瘦了，但是仰卧起坐还是做不了几个。
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
对于锻炼腰腹力量，平时可以做空蹬，可以有效的锻炼腹部直肌。也可以游泳以及俯卧撑或者平板支撑。以及仰卧起坐，仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉。也可以做举腿卷腹。也可以倒走，可以锻炼腰背部的肌肉。
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2022-12-30 04:35
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