跑步减肥是每天都跑吗
2021-11-22 2人回答
健康咨询描述：跑步减肥是每天都跑吗
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满意答案
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
跑步减肥必须是每天都跑步才能达到减肥的效果，同时控制饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣油腻海鲜食物，避免熬夜劳累，每天坚持跑步锻炼，这样持之以恒才能达到减肥的效果
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2021-11-22 11:18
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
想通过跑步减肥的话，建议的是每天都跑，但是适当的减少运动强度，如果条件不允许，可以每周跑三次左右，但是每次跑的距离或者运动时间就应该适当的增强，减肥是一项需要坚持的事情，需要运动，也需要控制好饮食，坚持下来就会达到减肥效果，而且不易反弹。
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2021-11-22 10:56
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