减肥跑步要每天都跑吗
2021-12-09 1人回答
健康咨询描述：减肥跑步要每天都跑吗
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
因为每个人的体质不同，所以减肥跑步也是因人而异，当然每天都跑效果会更好，如果感觉身体疲劳，一周可以休息1~2天，减肥是一个漫长的过程，所以应建立在身体健康安全的情况下进行，在自身能够承受的范围内去做适当的运动锻炼，平时可以配合控制饮食，减肥效果会更好。
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