早睡早起和充足睡眠之间的效果
2021-11-23 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：对于一个人来说，早睡早起的效果和充足睡眠之间效果有无区别吗？
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满意答案
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- 支忠继 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
有区别的，早睡早起指的是睡眠规律，充足睡眠指的是睡眠质量，睡眠时间长短和睡眠质量之间不成正比关系，所以保证睡眠质量是最重要的。养成良好的生活规律也很重要。
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2021-11-23 02:37
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