上夜班如何调理身体，让伤害减到最小
2021-11-23 1人回答
健康咨询描述：上夜班如何调理身体，让伤害减到最小，请告知，谢谢
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满意答案
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- 支忠继 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
不管是上白班还是上夜班，还是白班夜班交替上，最重要的是要养成良好的生活习惯和规律，同时保证足够的睡眠时间和质量，饮食要有规律，尽量在睡前那一餐不要吃的太多，太油腻。
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2021-11-23 02:49
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