天天吃一顿能减肥吗
2021-11-23 2人回答
健康咨询描述：天天吃一顿能减肥吗
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满意答案
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
天天吃一顿饭不一定会减肥，有可能引起身体胃肠功能紊乱，引起严重的不良反应，减肥需要采用科学的方法，控制饮食，多运动锻炼，不可以乱用保健品或者偏方减肥，防止对身体造成一定副作用，平时注意均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣刺激油腻食物，每天坚持运动锻炼
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2021-11-23 08:55
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
每天只吃一顿饭，的确能够控制好热量的摄入，但是这是不建议去做的，因为每天只吃一顿饭，首先是个不健康的饮食方式，同时的话不容易坚持，过量的节食会导致身体营养不良，想减肥的话就应该健康减肥，就应该一日三餐，每餐吃到6~7分饱，同时多吃蔬菜，适当搭配粗粮以及优质蛋白质食物，然后每天坚持有氧锻炼增加身体代谢就，这样的话既能够坚持而且能够增强体质，不易反弹。
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2021-11-23 08:09
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