早餐和午餐适合吃什么食物？
2021-11-23 2人回答
性别：女
健康咨询描述：早餐和午餐适合吃什么食物？
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满意答案
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好，早餐和午餐应注意足量摄入含蛋白质食物，提高营养质量。主食可吃点粗粮、豆类，以增加B族维生素和维生素E的摄入。水果可选择性食用含糖量较少的猕猴桃、柠檬、柑橘类水果早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些，米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜、水果等都可以吃一些，保证营养全面而丰富
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2021-11-23 13:47
其他答案 (1)
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- 王洪华 主治医师
- 山东第一医科大学第二附属医院
病情分析：
如果早餐和午餐这种情况考虑应该是多吃一些营养的食物，吃一些肉类蛋类，并且吃一些米饭，嗯，每天都应该吃一些牛奶类了，蛋白类的食物和一些高纤维的食物都有助于营养健康，这种情况才能够达到身体健康考虑一些疾病。
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2021-11-23 15:17
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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