减肥一天跑步两次好吗
2021-11-23 1人回答
健康咨询描述：减肥一天跑步两次好吗
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
减肥期间如果膝关节没有严重的问题，可以一天跑步两次，建议每天坚持有氧运动达到60分钟，这样减肥效果比较好。只要身体能够承受一天，也可以跑步两次，关键是管住嘴，不要吃热量高的食物，比如油条，油炸糕等。
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2021-11-23 19:03
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