首页医生发现我的

怎样可以快速减肥？

2021-11-23 2人回答

性别：女年龄：32岁

健康咨询描述：生了宝宝后，体重达到了180斤。带宝宝期间比较辛苦，然后又要工作，所以体重减少到了140斤。可是在想往下减好难，平时又要上班又要带孩子，根本就没时间做运动，基础代谢率也低，节食又会头晕。

想得到怎样的帮助：怎样可以快速减肥？

满意答案

病情分析：
从180斤减到140斤，现在情况来看，应该是进入到了平台期，可以加强运动量。不要节食减肥，可以严格的控制饮食的摄入量，不要吃热量过高的一些食物，加强运动量通过平台期之后，减肥会更快速。

投诉 2021-11-23 20:03

其他答案 (1)

病情分析：
减肥首先就是要调整饮食结构，不要暴饮暴食，以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜水果，不要吃含糖量高的食物，也不要吃油煎油炸的食物，更不要吃一些垃圾食品，另外，可以进行户外运动，如果由于工作的原因不能够进行户外锻炼，可以在家里做一些瑜伽等一些活动有坐久站的习惯。

投诉 2021-11-23 20:29

头晕疾病百科 头晕英文是dizziness,是...

突然头晕头痛是怎么回事 在生活当中我们难免会遇到一些突发的事

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消