椭圆机40分钟减肥吗

指导意见：
椭圆机40分钟能减肥，但是一定要长期坚持，否则会出现反弹，平时也可以经常做一些体育锻炼，比如游泳和转呼啦圈，对减肥都有一定的效果，同时还要控制自己的食量，多吃一些水果和蔬菜，可以适当的喝一些蜂蜜水有通便的作用，能够防止便秘现象的发生。

病情分析：
椭圆机40分钟是能够消耗足够的热量的，对减肥有非常好的效果，尤其是建议一些大体重人群不适合跑步，那么就建议在椭圆机上运动，能够保护膝盖关节，同时也能够达到足够的热量消耗，建议的话在饮食上加以控制，多吃蔬菜，适当搭配些粗粮，这样坚持下来就一定能够减肥成功。