晚上饿一顿减肥有用吗
2021-11-23 3人回答
健康咨询描述：晚上饿一顿减肥有用吗
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
晚上饿一顿对减肥是有一定的帮助的，但是还是需要注意饮食和加强运动，饮食要以清淡为主，避免暴饮暴食，避免食用高油脂、高热量、高糖分的食物，其次，每天要保证足量的有氧运动，比如打篮球、游泳等。
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2021-11-24 06:36
其他答案 (2)
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- 宣睿 主治医师
- 南昌大学第二附属医院
病情分析：
晚上有饥饿感，也是比较正常的减肥时候晚餐的时候一定要少吃饮食结构，吃一些新鲜的蔬菜和水果，或者喝比较少的粥类食物，都是可以的，要尽量的控制主食的分量。但是饿肚子不吃饭是不可以起到减肥作用的，也是不科学的减肥方法
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2021-11-24 09:47
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
建议晚上不要饿一顿，而是晚餐应该少吃，一日三餐的话应该是每顿饭都吃，同时的话多吃蔬菜和水果以及粗粮食物，不要吃一些油炸食物，千万不要靠绝食，或者过分的节食来减肥，然后每天应该增强有氧锻炼，增加身体代谢消耗。
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2021-11-24 09:14
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