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如何治疗失眠症？

2021-11-24 2人回答

性别：女年龄：31岁

健康咨询描述：我最近一个多月一直都是睡眠很不好，主要就是失眠，有时甚至是整夜的不能入睡，现在已经发展为恐惧到晚上睡觉了，自己尝试过服用安眠药，但是担心长期服用对身体不好。

想得到怎样的帮助：如何治疗失眠症？

满意答案

病情分析：
你好，从以上的情况来看，持续一个多月都是睡眠质量下降，主要是入睡困难，甚至整夜不能入睡，因此到目前表现为对睡眠的恐惧，尝试口服安眠药，但又对药物不良反应有一定的顾虑，建议接受睡眠认知治疗以及睡眠卫生教育

投诉 2021-11-25 19:20

其他答案 (1)

病情分析：
想要治疗失眠症这一类的问题，首先建议规律作息，适度加强体育锻炼，多培养些健康的兴趣爱好，分散转移自身精力和注意力，白天少睡觉，睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋。必要时需要到当地正规公立医院的就是心理科，接受一些改善睡眠的药物治疗会有帮助。

投诉 2021-11-25 20:47

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