减肥后怎样复食

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：吃个两天苹果，除了早饭喝点粥之外都是吃苹果，减肥差不多成功，之后怎样复食？看看这样可以么？
复食第一天早饭粥，鸡蛋饼。午饭苹果，蛋卷，泡了一杯奶粉。晚饭苹果。
复食第二天早饭粥，茶叶蛋，豆干。午饭茶叶蛋，关东煮。晚饭苹果，豆干。
复食第三天早饭挂面加鸡蛋，豆干。午饭鸡蛋，豆干，菠菜蛋花汤。晚饭苹果。
复复食第四天早饭粥，鸡蛋饼，豆干。午饭粥，包子豆干。晚饭苹果。
复食第五天，挂面加鸡蛋，豆干。午饭粥，包子。晚饭苹果。
复食第六天早饭蛋汤，随意。午饭粥，随意，晚饭苹果。临睡前，牛奶。
这样不是很着急，就不会伤胃了吧？豆干是小包的，有点辣，一次只吃一包。