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最近经常失眠怎么办好呢？

2021-11-24 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：老是失眠咋办呢，晚上十一点就趴着睡了，趴到凌晨一点还是没有办法入睡，甚至越睡越精神，睡到不想睡，平时也没什么生活压力

满意答案

病情分析：
你最近一段时间晚上睡眠不好，11点多就开始睡觉，到凌晨1:00还睡不着，感觉越睡越精神，看起来是有明显失眠。

指导意见：
引起失眠的原因有很多，包括身体因素、心理因素、外界环境等。长时间熬夜容易造成睡眠生物钟紊乱，出现失眠。你感觉平时没有多大的压力。平时需要注意多放松多运动，晚上睡不着时可以让自己静静的躺着，告诉自己闭目养神也是休息。

投诉 2021-11-24 09:44

其他答案 (1)

病情分析：
你好，请问最近发生了什么让你困扰的事情了？这种情况多长时间了呢？对你生活和学习的影响有哪些呢？能具体说一下吗

指导意见：
建议建议良好的作息习惯，最好是10点左右上床选择一个安静的环境，可以听舒缓的音乐，不要看电子产品，也不要关注他兴奋的话题，如果还是不能改善的话，建议喝一点安神补脑液试一下，也可以找我咨询详细，说一下目前的困扰，也许我能给你一些建议和帮助

投诉 2021-11-24 09:53

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