天天走步能减肥吗
2021-11-24 2人回答
健康咨询描述：天天走步能减肥吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
天天走路能减肥，但是需要一个运动量，比如说一天走大概1万步左右。再加上节食，注意吃过饭后不能立即躺下需半小时后再躺着，注意多运动，还有生活作息要规律，不暴饮暴食，保持好心情，做到以上措施，就可以达到减肥的目的。
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2021-11-24 14:25
其他答案 (1)
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
天天走路可以减肥，走路的速度要快，心跳比正常的训练要提到20~30次每分钟，达到微微出汗的状态才能燃烧体内多余的脂肪，同时对饮食需要进一步的控制，合理分配三餐。
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2021-11-24 14:51
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