晚上吃什么不会胖？
2021-11-24 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：最近这几个月，我蹭蹭蹭的往上长体重，肚子上的肉越来也多，每天食欲都很好，也有运动，朋友说晚上不能吃东西，早餐要吃好点，晚上不吃难道是什么都不吃啊，半夜经常被饿醒。
想得到怎样的帮助：晚上吃什么不会胖？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
晚上吃东西是容易体重增加的，晚上不建议吃碳水化合物，水果中含有糖分也比较多，所以也不建议吃，适当的吃一些清淡的食物就可以，如果可能的话，早餐和午餐吃的比较好，晚餐可以不吃。
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2023-02-13 11:51
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