2021-11-24 1人回答
年龄:28岁
健康咨询描述:买了好多核桃,问专家核桃生吃好,还是炒着吃好?
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病情分析: 您好:核桃生吃的比较好,补大脑,因为生吃可避免营养素的损失,核桃中含有丰富的维生素E,维生素E为大脑的重要组成部分,长吃核桃可延缓衰老,核桃含有很多不饱和脂肪酸和磷脂类,不管是孩子还是大人吃了都有利于大脑的发育,能够提高智力,补充大脑需要的营养成份
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