我是个200斤的胖子我要减肥，该怎么办？
2021-11-24 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：我是一个220斤的胖子，本来我只有120斤，短短的一年就让我长胖了100斤，我每天在家休息，不上班，也不出去运动，就是吃饭睡觉玩电脑，看起来很舒服，但是身体就这么跨了。
想得到怎样的帮助：我想知道该怎么减肥？
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满意答案
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- 张利勇 副主任医师
- 扬州市中医院
病情分析：
你好，根据您的情况来看，建议您平时注意每餐吃八分饱，然后多进行户外活动，多加锻炼，增强体质，不吃辛辣油腻高热量的食物，饮食要清淡，多吃些水果蔬菜，补充维生素，要严格控制自己
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2021-11-24 23:38
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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