请问下这属于失眠吗？有没有什么改善方法？

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在的这些症状表现，考虑应该是存在有睡眠障碍的问题

指导意见：
对于你目前存在睡眠障碍的问题，有可能是因为你现在没有工作，每天的心情也是很焦虑，所以导致你睡眠困难的发生，另外，在日常生活中，如果做不到规律作息的话，也会影响睡眠障碍的发生，所以要积极地自我调理，一定要规律作息，不熬夜，其次就是多参加一些户外的运动，通过这些方法得到调整，然后就会逐渐的改善

病情分析：
首先你的生活当中可能太多的空虚感，而造成的，还是应该要注意多给自己制定一个目标，至少让自己平时的工作和生活都能充实一些

指导意见：
注意条件好自己的情绪，不要总是处于一种紧张和焦虑的状态，尽量的放松，如果你平时时间比较富裕，可以多做做运动。有助于你提高自己的睡眠质量。