失眠脑子一直有意识睡不着
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：十点半就早早躺下，躺下的时候有困意，但就是睡不着一直翻身睡不着，一会就没有困意了，感觉一晚上都有意识一直没有睡着，早晨起来眼睛很疼很累，这是浅睡眠吗，怎么能改善
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
每个人由于各种因素都可以出现一定的睡眠问题。其中失眠是最常见的睡眠障碍症状之一，例如经常入睡困难，早醒或者睡眠浅。有些可能有精神心理因素有关，有些可能有生理因素，或者是睡眠习惯有关。长久失眠会影响心情或者是身体健康。需要保持一个平常的心态，平时多运动增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下药物治疗。
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2022-11-24 19:45
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