失眠难以入睡，持续两年了

病情分析：
入睡困难和很多因素有关，比如环境因素，身体健康因素等，但更重要的是和精神心理因素有关。比如紧张焦虑，抑郁烦躁，多思多虑等。

指导意见：
所以平时要提醒自己放松，身体的放松，心理的放松。多做自己喜欢的事情，专注的享受做事的过程，而不执着于某个结果。多做事少思虑。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，23岁女性有失眠，入睡困难，总是胡思乱想两年，可能精神压力太大出现睡眠障碍表现的，

指导意见：
建议到正规医院心理咨询科进行咨询检查，平时应该把自己心里面压抑的事情讲述出来缓解内心压抑，遇到事情多和家人沟通交流，学会自我进行减压放松自己，积极配合心理医生的指导治疗。