晚餐吃什么可以减肥？
2021-11-25 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：本人160的身高却是150多斤，体重一直都很难减下来，也尝试过运动减肥，却很难坚持下去，有人告诉我可以晚上不吃晚饭节食减肥，可是我还是控制不住自己的嘴，所以就想了解一下有没有什么晚餐搭配着吃既可以减肥又不会挨饿呢。
想得到怎样的帮助：晚餐吃什么可以减肥？
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满意答案
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- 梁建伟 主治医师
- 北京市房山区中医医院
病情分析：
你好，您过度肥胖只由于不良的生活习惯，平时不注意饮食所引起的，经常吃一些高油高脂的食物，运动量减少就会引起肥胖，建议你每天运动1~2个小时以上，多吃一些蔬菜水果。
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2021-11-25 16:46
其他答案 (1)
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- 林瑞达 主治医师
- 汕尾市第二人民医院
病情分析：
晚餐可以考虑吃点粗粮的，或者也可以喝点粥，这样可以起到减肥的作用。想要减肥也可以多运动运动的运动，也可以促进肠胃的代谢，也可以消耗脂肪的，晚餐也可以吃点水果或者喝点酸奶的，也可以起到很好的减肥作用。
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2021-11-25 16:56
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