男生减肥计划
2021-11-25 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：我是一个在校的学生，身材比一般男生要肥胖，一直以来我对自己的身材都不是很满意，尝试了很多方法去减肥，每个星期都有去跑步锻炼，可是还是没什么效果。不过我喜欢吃零食。每次吃这个就停不下来了。
想得到怎样的帮助：我想咨询下向我这种情况要怎么制定减肥计划？
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
您好，建议您采取控制饮食加运动来减肥，避免吃零食和饮料，避免喝啤酒，避免暴饮暴食，每天运动一小时，可以跑步，打篮球，游泳等。
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2021-11-25 18:08
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