苹果怎么吃才能减肥
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我上学时一直是我们班上有名的胖妞，可能因为我太胖了，上了几年大学都没有男生追求过我，甭提多自卑了，现在眼看要毕业了，我不想到单位再延续这种悲剧，所以暗暗发誓一定要减肥，听说吃苹果减肥的效果挺好的。
想得到怎样的帮助：请问平时应该怎样吃苹果才能达到减肥的效果呢？
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
您好，建议您早中餐吃七分饱，晚餐不吃，吃苹果，在配合运动，建议每天慢跑一小时，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，坚持就会瘦下来。
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2021-11-25 18:10
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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