女孩子减肥
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：我今年是大一的新生。因为高三那年忙于高考，所以，我就在学习住宿了。那会儿伙食一直不好，但是也让我的身材很好。但是高中毕业以后，我就回家住了，可能吃的东西营养比较足吧，我现在胖了快15斤了，我男朋友也快受不了我的肥胖速度了，所以我想要减肥，但是我不想吃药，运动。
想得到怎样的帮助：有什么方法是时候女孩子减肥的吗？
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
您好，建议您控制饮食加运动减肥，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，多喝水，多吃蔬菜水果，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。
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2021-11-25 18:11
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