饭后散步减肥
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我最近一直在家吃了睡，睡了吃，真的很懒，老天惩罚我胖了好几斤呢，老妈说吃完晚饭不运动，是要胖的，从今天起你吃完晚饭后，出去散散步，把食物消化掉就不会胖了。
想得到怎样的帮助：请问，饭后散步真的能减肥吗，我该怎么做？
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
您好，饭后散步减肥效果弱，想要减肥，心跳必须高出百分之八十，散步心率没有多大的变化，不会消耗脂肪，建议您每天慢跑一小时以上，就会瘦下来。
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2021-11-25 18:09
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