健康合理的减肥方法
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：你好，我现在的体重是128斤，再过半年我就要结婚了，我想从现在开始减肥，但是不知道该怎么减才好，我不赞成节食或吃减肥药，想找一些健康合理的减肥方法。
想得到怎样的帮助：有没有健康合理的减肥方法啊？
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
您好，建议您采取控制饮食加运动来减肥，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，早中餐吃七分饱，晚餐不吃，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。
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2021-11-25 18:10
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