请问每天快走多久能达到减肥的目的？饮食方
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：请问每天快走多久能达到减肥的目的？饮食方面需要注意什么？我想健康减肥，如何能做到健康减肥呢？麻烦教教我，我身高165cm体重160斤。
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
您好，健康的减肥就是控制饮食加运动减肥，平时早中餐吃七分饱，晚上不吃，吃水果，每天慢跑一小时，最少六公里以上，坚持就会瘦下来。
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2021-11-25 18:16
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