2021-11-25 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:夏天到了,我才知道这个冬天过完,我又长膘了,我要哭了,这样夏天我就要少去我最爱的游泳池了,因为怕被人看到我的一身飞镖,请教下有没有快速减掉的办法?
想得到怎样的帮助:快速减肥的办法是什么?我现在怎么快速减掉?
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指导意见: 你好,想要快速的,健康的减肥,需要您控制饮食加运动加运动减肥,平时避免吃零食和饮料,避免久坐,避免暴饮暴食,多运动锻炼,建议每天慢跑一小时。
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