2021-11-25 1人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:参加工作之后,整天坐在办公室,都没怎么运动,体重增加了不少,现在生了宝宝在坐月子,家人更是给我吃很多的补品,我知道他们是为我好,但是这样胖下去也不好啊,我想减肥
想得到怎样的帮助:不吃药怎么减肥
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病情分析: 你好,建议您采取控制饮食加运动减肥,平时避免吃零食喝饮料,避免暴饮暴食,多吃蔬菜水果,多吃粗粮。每天慢跑1小时,坚持就会瘦下来。
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